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2020年7月

ドライトマトのピーナッツバー

ファン・インソン（いんくん）のドライトマトのピーナッツバーレシピです。HOSHIKOの乾燥野菜「ドライトマト」を使っています。トマトの凝縮した甘みと酸味、ピーナッツの香ばしさがマッチ◎小腹が空いた時に食べたいヘルシーおやつです。

ファン・インソン（いんくん）のキウイと豆乳のスムージーレシピです。キウイには、ビタミンC以外にもたくさんの栄養素が含まれおり、様々な美容効果が期待できるフルーツとして注目されています。豆乳に含まれるたんぱく質には、筋肉や皮膚、爪、髪などを健康に保つ効果も！

ファン・インソン（いんくん）のトマトとりんごのスムージーレシピです。トマトはリコピンと呼ばれる高い抗酸化作用が期待できる成分が入っており、アンチエイジングにぴったり！トマトが苦手な方も、フルーツトマトにする、りんごを多めにする、など調整するととっても飲みやすいですよ。

ファン・インソン（いんくん）の、アワビバター焼きレシピです。処理が難しそうなアワビですが、コツをつかめば簡単！小さいサイズのアワビはスーパーでも手軽に手に入るので、挑戦してみてはいかがでしょうか？？

ファン・インソン（いんくん）の、チアシード入りバナナジュースレシピです。ピーナッツバターが隠し味！優しい甘さとナッツの香ばしさが、バナナと相性抜群です。

ファン・インソン（いんくん）の、豚スペアリブチャップステーキレシピです。甘辛のソースはお子様でも食べやすく、ご飯にもぴったり。より煮込むことで、お肉も柔らかくなりますよ！

ファン・インソン（いんくん）の、韓国チキンレシピです。よく韓国ドラマでも登場するサクサクのチキン。韓国ではソウルフードとして全世代から愛されているそう。お家でも簡単に再現できるので、本場の味をどうぞ！

ファン・インソン（いんくん）の、揚げ玉入りサーモンサラダレシピです。揚げ玉のサクサクした食感が新しい！特製ヨーグルトドレッシングもヘルシーでおすすめです。