キウイと豆乳のスムージー

スムージー kiwismoothie
ファン・インソン（いんくん）のキウイと豆乳のスムージーレシピです。キウイには、ビタミンC以外にもたくさんの栄養素が含まれおり、様々な美容効果が期待できるフルーツとして注目されています。豆乳に含まれるたんぱく質には、筋肉や皮膚、爪、髪などを健康に保つ効果も！
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材料

  • キウイ

    2 個

  • 豆乳

    200 ml

  • はちみつ

    大さじ1

  • ミックスナッツ

    60 g

  • 氷

    2~3 個

作り方

  • キウイの皮をむく。
  • ミックスナッツを軽く潰す。
  • 全ての材料を入れ、滑らかになるまでミキサーにかける。